مضار السكر الأبيض في الجسم

قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:

1- يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم.

2- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.

3- يؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين.

4- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.

5- يسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة.

6- يؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة.

7- يسبب البدانة.

8- قد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام.

9- يسبب إرتفاع ضغط الدم.

طريقة عمل الهوت شوكليت سهلة

  تناول كوب لذيذ من  الهوت شوكليت الغني بنكهة الشيكولاتة التي تعطي للجسم الطاقة والحرارة يعطيك الراحة التامة، فهو من المشروبات الساخنة المفضلة لدي أغلبية الأفراد في الشتاء وهنا نعرض لك بعض الطرق المختلفة و البسيطة لتحضير أفضل هوت شوكليت فقط عليك الإطلاع علي الخطوات الأتية:

المكونات :

قطعه شيكولاتة خام.

كريمة (إختيارى).

قليل من الملح (إختيارى).

1/2 كوب سكر (لكن إذا الشكولاتة تحتوي سكر لا يمكن وضعه).

2 كوب حليب.

1/4 كوب ماء.

الطريقة:

- أحضرى الشكولاتة وقسميها إلى أجزاء صغيرة.

- ضعى الحليب فى قدر عميق على النار ثم ضعى الشكولاتة مع التقليب.

- ثم ضعى الماء مباشرة بعد الحليب.

- ثم ضعى السكر تدريجيا مع التقليب.

- ثم ضعيه على النار قليلا مع المتابعة والتقليب.

بعد ذلك قدميه فى أكواب التقديم وزينيه بقطع الشكولاتة المبشورة أو صوص الشكولاتة.

ملاحظة: هذه المكونات تنقص أو تزيد على حسب عدد الأفراد.

طريقة رائعة لرسم شكل للمانيكير

الأدوات:

- مانيكير أسود (أو أي لون مفضل) لامع

- مانيكير نفس اللون باهت

- شريط لاصق

- مقص

الطريقة:

- قومي بوضع الطلاء اللامع على الأظافر بالكامل و اتركيها تجف.

- الصقي الشريط اللاصق على شكل حرف V

- ضعي اللون الباهت في المنتصف ثم انزعي الشريط اللاصق.

أحسن وسيلتين لمنع الحمل

الوسيلة الأولى عن طريق الأقراص:

هناك نوعين الأول الذي يؤخذ يوميا في نفس المعاد و الآخر يوخذ 21 يوم فقط و النوع الأول هو الأفضل. عدم الإنتظام في أخذ الأقراص يسبب حمل على الفور.

تسبب الغثيان و الصداع و احتقان في الصدر و زيادة في الوزن عدم انتظام في الدورة و لكن هذه الأعراض تذهب بعد عدة أشهر.
 قد تسبب مشاكل أخرى على المدى البعيد و لكنها نادرة مثل ارتفاع في ضغط الدم, تجلط الدم و زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.

 اللولب intrauterine device:

وسيلة آمنية لمنع الحمل لمن لا تستطيع الإنتظام على الأقراص .هناك أعراض نادرة مثل الإلتهابات و زيادة في الإفرازات وقد تخرج من مكانها فتضطر لزيارة الطبيب مرة أخرى.

كيف تعتني ببشرتك في فصل الشتاء

أغلب السيدات يصيبهن الجفاف في الشتاء و التشققات لذا يجب اتباع بعض العادات و تجنب عادات أخرى للحفاظ على بشرة نضرة في فصل الشتاء: