نصائح مهمة يجب إتباعها لتقليل من ظهور حب الشباب

حب الشباب مشكلة يعاني منها الكثيرمن الجنسين ،حيث يعتبر حب الشباب من أشهر الأمراض الجلدية وتنتج عادة من تأثر الهرمونات على الغدد الدهنية الموجودة في الجسم، ويصاب بها عادة المراهقين من عمر 12إلى 24 سنة،ففي معظم الحالات يبدأ حب الشباب في الإختفاء أوالتوقف مع بداية الثلاثنيات من العمر.

نصائح مهمة يجب إتباعها لتقليل من ظهور حب الشباب

وترجع أسباب الإصابة بحب الشباب مع بداية سن البلوغ حيث يبدأ الجسم بالنمو وتبدأ الهرمونات بتحفيز الغدد الدهنية وتصبح نشطة ممايسبب كثرة الإفرازات التي تؤدي  في بعض الأحيان الى ظهور حب الشباب.

ولمن يعاني من هذه المشكلة هناك بعض الأمورالتي يجب إتباعها لتقليل من ظهورحب الشباب:

- تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أوالبيتزا أو الشكولاتة.

- الحرص على تنظيف البشرة بلطف بواسطة منظف خاص لنوع البشرة مرتين في اليوم في الصباح  والمساء. ليساعد على عدم إنتشار حب الشباب في الوجه.

- عدم حك البثور بقوة ،ويجب الإمتناع تماماً عن الضفط أو العبث بالبثور،فذلك يؤدي إلى زيادة عمق الإلتهاب وبالتالي زيادة الندبات وآثار حب الشباب.

- ينبغي على المرأة التأكد من أن المكياج الذي تستخدمه خالٍ من الدهون ،كما يجب إزالة آثارالمكياج بشكل جيد.

- بالنسبة للرجال يجب الحذر عند حلاقة الذقن وتجنب جرح حب الشباب.

- عند استعمال أي بخاخ للشعر يجب يكون بعيداً عن الوجه حين الإستخدام لأنه قد يسبب انسداد المسامات.

- تجنب أشعة الشمس القوية لأنها لا تساعد على الشفاء.

- تجنب الجو الحار الملوث بالأتربة فهو ضار جدا للبشرة المصابة.

- من الضروري العناية بالغذاء المتوازن .

- الإمتناع تماما عن الحلويات وتناول بدلا منها الفواكه الطازجة.

- عدم استخدام مناشف (فوط) الغير في مسح الوجه وليكن لك منشفة خاصة بك.

- تجنب استخدام أي دهان في الوجه لأنها تؤدي إلى انسداد قنوات الغدد الدهنية فيعود حب الشباب بصورة أكثر.

وهذه وصفة تساعد على إزالة حب الشباب:

تتكون من :

ملعقة كبيرة من الحبة السوداءالمطحونة.

ملعقة كبيرة من طحين القمح .

ملعقة صغيرة من زيت السمسم .

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

تخلط المقادير ويدهن الوجه بالخليط مساءً ويغسل في الصباح بالصابون مع شرب كوب واحد من مغلي النعناع المضاف إليه ملعقةعسل كبيرة وسبع نقاط من زيت الحبة السوداء مع تناول حبتين من حبوب الخميرة على الريق صباحاً